[...] co widziałem ~242 kg treningowo). Mikhail Koklyaev rwał 211 kg, podrzucał 250 kg (oficjalnie, na zawodach, poza nimi prawdopodobnie więcej). Dla takich zawodników ciężar 100 kg w rwaniu jednorącz nie jest może aż tak duży. Ćwiczenie w potężny sposób angażuje szereg mięśni brzucha i grzbietu, w pewnym stopniu nawet mięsień naramienny, triceps [...]
Wygląda na to, że wielu Strongmanów w tej chwili bardziej koncentruje się teraz na rywalizacji w ringu, niż w zawodach dla siłaczy. Ostatnio kolejny z nich - Sigfus Fossdal wyzwał do walki Andreasa Stahlberga. Fossdal to zawodnik strongman, który związany jest ze sportem od wielu lat. Ten 37-latek radzi sobie dość dobrze podczas zawodów [...]
Jeden z najbardziej zabawnych kulturystów czyli Blessing Awodibu niedawno pochwalił się, że ma nowego trenera, którym jest Chad Nicholls. Od czasu zdobycia karty pro podczas Arnold Classic Europe 2017 nie startował w zawodach. Do marca tego roku jego mentorem był Neil Hill, ale ich współpraca zakończyła się. Nowy trener Boogiemana - Chad [...]
Po grudniowym konkursie Mr. Olympia 2020 ludzie zaczęli porównywać tegorocznego zwycięzcę Big Ramy do Ronniego Colemana. Ośmiokrotny zdobywca statuetki Sandowa skomentował to porównanie i wyjaśnił, na czym polega różnica w ich sylwetkach. Nie ulega wątpliwości, że Coleman jest jednym z największych kulturystów wszechczasów. Potwierdzają to jego [...]
[...] inny artykuł. A widoczność użylenia powróci, gdy w znaczący sposób zostanie zredukowana ilość tkanki tłuszczowej. Jeśli zatem zaobserwowałeś(-aś) na początku diety pogorszony wygląd, wiedz, że jest to zjawisko bardzo częste, a jeśli tylko inne aspekty diety redukcyjnej zostały dopięte w 100%, nie ma powodu do niepokoju. Efekty przyjdą z czasem.
Po tym, jak w zeszłym roku Jake Wood wykupił Olimpię obiecał, że w organizacji nastąpi wiele zmian. Właściciel Olimpii był zszokowany niedawną śmiercią zawodniczki Aleny Kosinove i chce zmian w sposobie sędziowania, aby uczynić kulturystykę bezpieczniejszym sportem. Kluczowym element sukcesu w kulturystyce i innych kategoriach sylwetkowych jest [...]
O walce Martyna Forda z irańskim Hulkiem Sajadem Gharibi mówiło się już od dawna. Teraz wygląda na to, że w końcu panowie zmierzą się w ringu bokserskim! Ford od wielu lat trenuje MMA, brazylijskie jiu-jitsu i boks, a Gharibi MMA. Nie walczył w żadnej gali, ale wyrażał chęć pojedynku, chociażby z Brianem Ortega z UFC. Martyn na swoim Instagramie [...]
Kanadyjski kulturysta Quinton Eriya jest gotowy na pierwsze zawody kulturystyczne od ponad roku. Przyglądając się jego aktualnej formie wygląda na to, że ma potencjał, aby zaistnieć na scenie Mr. Olympia. Eriya do tej pory startował tylko trzy razy w zawodach pro, a najwyższa lokata, jaką zdobył to V miejsce podczas Toronto Pro 2019. Jednak [...]
Niedawno w jednym z materiałów filmowych w sieci powiedziano, iż „kortyzol zabija testosteron” i „hamuje jego produkcję”. Ponadto autor zawarł tam szereg nieprawdziwych informacji np. o tym, że estrogeny konkurują z testosteronem o receptory u mężczyzny. Podsumowanie Niewiele wskazuje, by zwykle spotykane po treningu podwyższenie stężenia [...]
Kali Muscle w niedawno opublikowanym filmie przedstawia swoje spojrzenie na sterydy i ich wpływ na jego zdrowie i karierę jako kulturysty. W ubiegłym roku miał atak serca i powiedział, że było to spowodowane zatkaniem lewej tętnicy. Doszedł do pełni sił, ale nie ukrywa, że jest zaniepokojony tym, ilu kulturystów ostatnio umiera. Wspomniał o swoim [...]
Arnold Schwarznegger to prawdziwa legenda kulturystyki i nawet w wieku 74 lat pilnuje by jego forma była w świetnym stanie dzięki odpowiedniej diecie i treningu. W czasach, gdy rywalizował na scenie, odniósł spektakularny sukces, wygrywając prestiżowy konkurs Mr. Olympia w sumie siedem razy. Całkowicie zdominował swoją postacią kulturystykę w [...]
Pochodzący z Chorwacji Petar Klančir to wschodząca gwiazda kulturystyki, która wzbudziła duże zainteresowanie fanów z powodu dużej masy mięśniowej i zjawiskowej sylwetki. W zawodach California Pro, które miały miejsce całkiem niedawno zajął piąte miejsce i teraz planuje zaprezentować się na nadchodzącym pokazie Mr. Big Evolution Pro w 2022 roku. [...]
Pochodzący z Brazylii Valdir Segato, znany też jako Valdir Synthol, jak się domyślacie zyskał sławę przez wstrzykiwanie sobie syntholu. Lekarze wielokrotnie ostrzegali mężczyznę o tym, jakie mogą być skutki uboczne, ale on nic nie robił sobie z tego i nadal wstrzykiwał olej w swoje ciało. Zagraniczne media podają, że zmarł 26 lipca 2022 roku i jak [...]
Kevin Levrone (58 l.) znany wszystkim emerytowany kulturysta IFBB Pro ostatnio zaintrygował swoich fanów pewnym oświadczeniem. Napisał, że przez następne 12 tygodni będzie pracował nad formą i planuje małą metamorfozę. Tym samym podsycił spekulacje na temat startu w zawodach Masters Olympia. Levrone był jednym z najlepszych kulturystów lat 90. [...]
Cukrzyca typu 2 jest rodzajem choroby, która początkowo nie musi dawać żadnych objawów, tak samo, jak nadciśnienie tętnicze. Jeśli masz nadwagę, za duży obwód w pasie, występuje u Ciebie nasilony stan zapalny, nadciśnienie tętnicze i insulinooporność, to jesteś na "dobrej drodze" do pojawienia się cukrzycy, gdyż są to elementy często wymieniane [...]
[...] of vitamin C supplementation on incident and progressive knee osteoarthritis: a longitudinal study. Public health nutrition, 14(4), 709–715. https://doi.org/10.1017/S1368980010001783 Thomas, Sally et al. “What is the evidence for a role for diet and nutrition in osteoarthritis?.” Rheumatology (Oxford, England) vol. 57,suppl_4 (2018): iv61-iv74. [...]
Jeśli zaczniemy rozważać warianty treningu siłowego i biegowego oraz ich rozmaite kombinacje, to powstanie zbyt duża liczba rozwiązań, która całkowicie zaciemni obraz sytuacji. Dlatego zaproponuję uproszczone rozwiązanie, całkiem świadomie nie omawiam szczegółów, bo taka praca miałaby kilkadziesiąt stron. Czym się kieruję? W treningu kieruję się [...]
Hafthor Bjornsson ujawnił niedawno bardzo ekscytujące wieści, których mało kto się spodziewał. Miało to miejsce podczas jego ostatniej sesji treningowej, gdzie wykonywał martwy ciąg, który sfilmował i umieścił na YouTube. Podczas ćwiczeń Hafthor ujawnił, że ma plany pobicia własnego rekordu świata w martwym ciągu w oficjalnych zawodach. Ponadto [...]
Calum Von Moger zmagał się w ostatnim czasie z wieloma problemami zdrowia psychicznego i problemami osobistymi. Przez dłuższy czas nie był zbytnio aktywny w mediach społecznościowych i nie brał udziału w żadnych zawodach, ale w niedawnym poście na Instagramie zasugerował możliwy powrót na scenę kulturystyki. Trzykrotny Mr. Universe Calum Von Moger [...]
[...] lata NIE będzie występował w Portugalii zawodowo ani w Dubaju. Jego priorytetem numer jeden jest naprawienie barku, ponieważ wiem, że może trenować i pozować na poziomie 100%. Powróci do prestiżowego @evls_prague_pro_official, który jest po Olimpii i WYGRA swoje kwalifikacje do Olympia 2025. Życzymy mu szybkiego powrotu do zdrowia i nie [...]
